Conteúdos
Reflexões sobre corpo, movimento e qualidade de vida.
Reflexões que nascem no consultório. Aos poucos, vou passando pra texto as conversas, os casos e as perguntas de quem atendo.
Entendendo a dor
Quando o medo aumenta a dor
Antes mesmo de descobrir o que aconteceu, o corpo já reage ao susto. Neste texto, explico por que o medo e a incerteza amplificam a dor, qual a diferença entre dor e nocicepção e por que compreender o que está acontecendo é parte do tratamento, não só uma etapa da consulta.
30/07/2026 · 7 min de leitura
Mitos e Verdades
Você se enxerga assim aos 60 anos? A idade não explica toda dor e rigidez.
De tempos em tempos volta a proposta de repensar o símbolo que representa as pessoas acima de 60 anos: o idoso curvado, mão na lombar, apoiado na bengala. Por trás do desenho mora uma crença, a de que envelhecer é perder movimento e conviver com dor. Este texto separa o que o tempo realmente traz daquilo que tem mais a ver com anos de pouco uso.
29/07/2026 · 5 min de leitura
Quiropraxia
O simples que dispara o complexo
O que faz um estímulo simples despertar uma resposta complexa no corpo? Nesta conversa, Marcos Reis conta como a curiosidade de entender o organismo deu origem ao seu jeito de cuidar, e à própria QualiPraxis.
29/07/2026 · 6 min de leitura
Performance e esporte
Mover mais não é mover melhor: atividade física e esforço físico não são a mesma coisa
Existe uma diferença importante entre movimentar o corpo para que ele funcione melhor e exigir dele um resultado. Os dois objetivos não são inimigos, mas confundi-los pode custar caro. Entenda por que, quando a meta é saúde e longevidade, a palavra mais importante costuma ser persistência, e não intensidade.
29/07/2026 · 6 min de leitura
Quiropraxia
O estalo assusta você? Ele é uma escolha, não uma regra da quiropraxia
Muita gente evita a quiropraxia por medo do "creck", aquele estalo característico. Mas o estalo é apenas um efeito de algumas técnicas, não a essência do tratamento. Existem abordagens mais suaves, feitas com instrumentos ou dispositivos da maca, que dispensam o estímulo que assusta. E a escolha da técnica considera o seu conforto.
27/07/2026 · 4 min de leitura
Entendendo a dor
"Deve ser um nervo comprimido?": por que nem toda dor que irradia vem de compressão
Quando a dor desce pela perna ou pelo braço, quase sempre alguém diz que é "nervo comprimido". Às vezes é. Mas boa parte das dores que irradiam nasce de outro lugar, sem nenhum nervo espremido. Entender essa diferença muda o que se investiga, o que se mede e o que se trata.
20/07/2026 · 6 min de leitura
Coluna e movimento
Postura e cérebro: por que forçar a posição correta nem sempre resolve
Alterações posturais nem sempre vêm apenas de fraqueza ou encurtamento muscular. Em muitos casos existe um componente neurológico ligado à forma como o cérebro interpreta a posição do corpo. Entender isso ajuda a explicar por que fortalecer, alongar e simplesmente forçar a postura correta nem sempre é suficiente.
20/07/2026 · 3 min de leitura
Mitos e Verdades
Será que você tem medo de quiropraxia? Ou é dos vídeos que viu na internet?
Grande parte de quem diz ter medo de quiropraxia nunca passou por uma consulta: conhece apenas vídeos feitos para impressionar. Entenda por que a prática atual é bem diferente do que viraliza e o que observar na hora de escolher um profissional.
20/07/2026 · 3 min de leitura
Filosofia em saúde
Você sabe por que tem um contrabaixo na sala da QualiPraxis?
Tem um contrabaixo na sala da clínica, e a razão vai muito além do que possa parecer. A música é um estímulo poderoso para o cérebro, e o corpo, assim como um instrumento, está sempre se afinando. Entenda o que isso tem a ver com a quiropraxia e com a forma como cuidamos da sua saúde na QualiPraxis.
17/07/2026 · 4 min de leitura
Prevenção e bem-estar
Você só vai ao dentista quando está com dor de dente?
Cuidamos dos dentes todos os dias, mas sabemos que escovação e fio dental não substituem a consulta periódica ao dentista. Com a coluna, que também é usada o tempo todo, a lógica deveria ser a mesma: por que só procurar ajuda quando a dor já chegou?
13/07/2026 · 4 min de leitura
Dor lombar
Dor lombar: o que o laudo da ressonância não conta
Um laudo cheio de termos técnicos assusta e faz parecer que a coluna está destruída. Mas o desgaste que aparece na imagem existe também em quem não sente nada. Neste artigo, mostramos por que o exame conta só metade da história e o que realmente importa investigar e medir na dor lombar.
08/07/2026 · 6 min de leitura
Quiropraxia e evidências
Quiropraxia para dor lombar: o que as evidências mais recentes dizem
Há uma boa razão para que a quiropraxia esteja entre as alternativas de solução para dor lombar. Um guia atual, apoiado nas diretrizes científicas, sobre por que o ajuste articular entra nas recomendações e o que procurar em um profissional.
07/07/2026 · 7 min de leitura
Enxaqueca e Cefaleia
Enxaqueca: o problema não é só a crise de hoje, mas a conta no fim do mês
Cortar a crise com um comprimido não é o mesmo que ter menos crises. Neste artigo, explicamos por que boa parte das dores de cabeça se relaciona ao pescoço, quando é hora de procurar um médico com prioridade, e por que o melhor sinal de um bom tratamento é uma curva que desce ao longo dos meses.
06/07/2026 · 6 min de leitura
Dor cervical
Dor no pescoço que sempre volta: e se a origem não estiver onde dói?
A dor no pescoço tem o hábito de ir embora e voltar, e muita gente passa a conviver com ela como se fosse normal. Neste artigo, mostramos por que a origem nem sempre está no ponto que dói, e o que você deveria querer saber antes de deixar qualquer profissional tratar a sua cervical.
06/07/2026 · 6 min de leitura
Coluna e movimento
Por que a quiropraxia faz o seu Pilates render mais?
O Pilates ensina o corpo a se mover com mais controle e consciência. Esse aprendizado depende da qualidade da informação que o corpo envia ao cérebro. A quiropraxia cuida justamente dessa informação, removendo barreiras e reduzindo a necessidade de proteção, para que cada aula renda mais.
12/06/2026 · 5 min de leitura
Coluna e movimento
Quiropraxia e Pilates: a leitura neurofuncional para instrutores
Para quem ensina movimento, vale entender por que a função articular interfere diretamente na propriocepção, no recrutamento dos estabilizadores profundos e na integração sensório-motora central. Esta é a leitura neurofuncional de como a quiropraxia potencializa o trabalho do Pilates.
12/06/2026 · 7 min de leitura
Entendendo a dor
Sua primeira consulta de quiropraxia, sem surpresas: o que realmente acontece
É comum chegar um pouco apreensivo à primeira consulta, sobretudo quando nunca se passou por uma avaliação quiroprática. Aqui você descobre, passo a passo, o que acontece da conversa inicial ao primeiro ajuste, quanto tempo dura, se dói e como se preparar.
09/06/2026 · 5 min de leitura
Prevenção e bem-estar
Quiropraxia é só para quem sente dor?
A dor é uma das portas de entrada — mas está longe de ser a única. Conheça outros caminhos pelos quais pessoas chegam à quiropraxia.
09/06/2026 · 4 min de leitura
Qualidade de vida
Seu corpo acompanha a sua vida. Não o contrário.
Muitas pessoas organizam a vida em torno das limitações do corpo, sem perceber que essa ordem pode ser diferente. Na QualiPraxis, o objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas tornar o corpo mais responsivo às demandas reais do dia a dia — a partir da forma como o cérebro percebe e controla o movimento e a postura. O corpo como aliado dos projetos de vida, não como limitador.
09/06/2026 · 1 min de leitura
Entendendo a dor
A dor não é o inimigo. É um sinal.
Na QualiPraxis, a dor não é tratada como inimigo a ser eliminado, mas como mensagem a ser compreendida. Da mesma forma que a fome sinaliza necessidade de nutrientes, a dor sinaliza algo que o organismo precisa comunicar. Entender essa mensagem é o ponto de partida para transformações reais.
09/06/2026 · 13 min de leitura
Prevenção e bem-estar
Quando devo procurar um quiropraxista?
Não é preciso esperar a dor se instalar para cuidar do corpo. Entenda os principais sinais e contextos em que a quiropraxia pode contribuir.
19/04/2026 · 4 min de leitura
Coluna e movimento
Dor nas costas: o que seu corpo pode estar comunicando?
A dor raramente aparece sem motivo. Ela é um sinal — e aprender a escutar esse sinal é parte importante do cuidado.
13/04/2026 · 5 min de leitura
Prevenção e bem-estar
Por que algumas pessoas continuam fazendo quiropraxia mesmo sem dor?
O cuidado contínuo não é sobre tratar — é sobre manter. Entenda a lógica do acompanhamento de longo prazo.
28/03/2026 · 4 min de leitura
Coluna e movimento
Coluna, movimento e qualidade de vida: uma relação mais profunda do que parece
Cuidar da coluna não é cuidar de um osso. É cuidar da forma como o corpo se organiza para viver, trabalhar, dormir e se mover.
21/03/2026 · 5 min de leitura
Sobre estas reflexões
Sou o Marcos Reis, quiropraxista responsável pela QualiPraxis, em Gramado e Caxias do Sul. Graduado em Quiropraxia pela Universidade Feevale, com Certificate of Completion pelo Palmer College of Chiropractic (EUA) e pós-graduação em Saúde do Trabalhador. Sempre gostei de escrever, tive um blog anos atrás, quando blog era moda. Aqui o foco é outro: em 17 anos de prática clínica e mais de 20 mil atendimentos, fui juntando conversas, casos reais e perguntas dos próprios pacientes, e é isso que traduzo em texto. Não são artigos técnicos distantes nem promessas de cura. São reflexões de quem passa os dias traduzindo o que o corpo de cada pessoa está comunicando.
Conheça um pouco da trajetória do MarcosPróximo passo
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